Ja leciałem już drugą redukcje z takim połaczeniem jak sally i joha , zresztą wrzuce ci z innego mojego posta jak to wygladało w całosci ODŻYWIANIE- Stała podaż kalorii oraz makroskładników bez rotacji i podziału na DT ( dzień treningowy ) i DNT ( dzień nietreningowy ) ZERO KALORYCZNE +- 2950 kcal / BMR 1561 kcal Start redukcji waga [...]
ja obencie bazuje na starym dobrym mono:) jedynie wybieram wersje smakowe, tak wyglada moj postep jezeli mowa o suplementacji kreatyna. jednak milo wpsominam cykle na hcl, czy gkulonacie
kreatyna solo wchlania sie w ilosci okolo 9g na 10g przyjetych, dodanie tauryny czy porcji wegli za duzo nie pomaga z jej wchlanianie, jednak nalezy zadac sobie pytanie czy potrzeba usprawniac jej wchlanianie przy tak dobrym wyniku?;-) teoretycznie "lepsze" formy niz mono powinny wchlaniac sie lepiej jak kreatynya w formie hcl
[...] bylo duzo lepiej.. moze wplyw miala na to dieta tzn mieszkalem 7lat zza granica juz od roku mieszkam w polsce.. wiec moze to bylo spowodowane jedzeniem.. no ale wezme hcl :) Mam nietolerancje laktozy ale to kreatyna a nie bialko bo o wpc nie wspomne jak bym bral to co to by bylo... Zmieniony przez - Superb87 w dniu 2018-05-09 23:29:55
assault godny polecenia, osobiście też bylem zadowolony jeśli masz kasę bierz storma kreatyna z mp też jest ok, z FA crea core też ma ciekawy skład (duża ilość HCL możesz stestować)
W wielu reklamach kilka firma reklamuje najnowsza kreatyne (ester kreatyny HCL) ze jest on 30-40 razy silniejszy od zwyklego monohydratu kreatyny , wiem ze niejest naprawde 30-czy 40 razy mocniejsza ale czy naprawde ta kreatyna jest bardzo mocna?
na upartego mozna kupic kapsy puste i sobie samamu proszek ladowac do kapsuleK:) ale to juz wersja bardziej pracochlonna:) najlepiej zapic kwasnym sokiem i nie powinno byc problemow z odczuciami. na przyszlosc wersja w kapsach :-) tez sie meczylem z kreatyna w formie HCL, ale na szczescie mialem smakową i nieco mniej byla dokuczliwa
wogle nie kumam jak mozna robic takie porownanie , to jak porownac efidryne hcl z karnityna . Kreatyna jest z jednym z jaleprzych nie szkodzacych suplementow na przyrosty masy / siły
on rozpuszcza to sobie w jakimś chudym mleku i wtedy to smakuje całkiem dobrze. Dużo gorzej smakuje z wodą. Przygotowuje to sobie w mikserze nawet 5, 6 razy dziennie. Jest na diecie redukcyjnej i to mu bardzo pomaga. Pewnie znasz skład, ale tak dla informacji innych osób ( na prawdę imponujący ): 1 porcja (128 g) Universal Hard Fast zawiera: [...]
A dlaczego akurat ma Ci tylko łapy zalać, każda kreatyna działa tak samo wiąże wodę, czy spuchniesz tzn napompujesz się wodą zależy w sporej mierze od odżywiania, się boisz mono weź inną formę jabłczan lub hcl http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis32394.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 25 3) waga/wzrost 86/180 4) staż treningowy 7lat 5) cel cyklu - poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo tego było (ostatnio kreatyna HCL + show time + białko gold standard WHEY protein isolate, amino 2700 Universal) 2 miechy [...]
Kreatyna HCl to wyjątkowo stabilna, odporna na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalna forma kreatyny. Dzięki lepszemu wchłanianiu i większej stabilności, dawki chlorowodorku kreatyny mogą być mniejsze niż tradycyjnego monohydratu. ja wykorzystuje kreatyne w tej formie aby wrzucic sobie neiwielka jej ilosc do [...]
witaj. kreatyna HCL jest wysoce biodostępna, a to oznacza, że praktycznie całość, którą przyjmiesz wykorzysta organizm na potrzeby fizjologiczne. Jeżeli ważysz 90 kg i więcej, to daj 5g dziennie, jak poniżej 90 kg, to na spokojnie te 3g dziennie wystarczą w zupełności. Wszystko i tak będzie pozbijać się o działanie w czasie, a nie o efekt [...]
Tak wygląda u mnie suplementacja obecnie, coś zmienić? Witamina C 2g Cardarine 20mg Omega 10ml Now Adam x2 Witamina D3 5000iu x1 Cytrynian magnezu z potasem x1 Sanprobi probiotyk x1 Cytrulina 5mg Kreatyna 5mg BetaAlanina 5mg (3x2) Tadalafil 5mg Lirra Gem 1x (swędzi mnie całe ciało odkąd jestem na cyklu i po tym swędzenie ustępuje) Nac [...]